動作庫
雖然 Plates 主要是一款力量訓練紀錄應用程式，但我們支援你在健身房進行的所有動作，包括有氧運動、負重訓練、自重健身等。
250+ 內建動作
Plates 內建了超過 250 種動作。你可以在這裡找到臥推、二頭彎舉、爬樓機等常見動作。每個動作都明確標出了主要與次要目標肌群。
自訂動作
健身動作千變萬化，雖然我們涵蓋了絕大多數常見動作，但總會有一些特殊器材或動作。因此我們在 Plates 中讓建立自訂動作變得極其簡單。只需打開動作列表，點擊右上角的加號（「+」）圖標即可。
多樣化記錄類型
不同的運動需要不同的記錄指標 —— 基於時長、步數、重量、次數、距離、體重或其組合。Plates 全面支援這些形式。
負重與次數
臥推、深蹲、臀推、二頭彎舉
自重與次數
引體向上、雙槓臂屈伸、俯臥撐
負重自重
負重引體向上、負重臂屈伸
輔助自重
輔助引體向上、器械輔助臂屈伸
時長
平板支撐、懸垂、靠牆靜蹲、靜力性動作
負重與時長
農夫行走、負重支撐
距離與時長
跑步機、劃船機、騎行
步數與時長
登山機、爬樓機
負重與距離
推雪橇、拉雪橇、重量農夫行走
常見問題
Plates 包含多少種動作？
超過 250 種涵蓋槓鈴、啞鈴、器械、自重和有氧運動的預設動作。你還可以無限制建立自訂動作。
我可以建立自訂動作嗎？
可以。只需點擊動作列表中的加號（「+」）圖標即可。自訂動作的功能與內建動作完全一致。
支援哪些記錄類型？
支援重量+次數、自重+次數、負重自重、輔助自重、時長、重量+時長、距離+時長、步數+時長以及重量+距離。
探索動作庫
7 天免費試用。探索所有 250+ 動作並建立屬於你的專屬動作。
試用結束後一次性買斷 HK$118 / NT$480